眼睛是我们非常重要的器官，但也很容易受伤。因此，保养眼睛十分重要，以下就教你一些简单易选择的眼睛保养方法。

  一、离屏幕40厘米以上。现在的一些电子设备都对眼睛有伤害，如电脑、手机等。因此，建议离屏幕一些，让眼睛不再那么疲劳。

  二、每3秒眨下眼。眨眼能眼睛起到湿润的作用，在用眼的时候不妨多眨一下眼，这样能更有效地让眼睛放松。

  三、出门不妨戴墨镜。紫外线更容易伤害眼 健康养生网http://www.yszhi.com/ 睛，从而导致白内障。在出门的时候不妨戴上墨镜。

  四、多吃海鱼及深绿色蔬菜。吃海鱼能有效地防止眼睛疾病。吃蔬菜能补充维生素A，对于眼睛都能起到很好的保健作用。

  五、给眼睛来个spa。长时间盯着屏幕，会使眼睛异常劳累，容易出现不适的症状，此时不妨在半小时就给眼睛做个眼保健操。

  此外，保养眼睛还应要做到定期去医院进行眼部检查，以防眼睛发生疾病能更好地提前进行预防。