10月10日是第25届“世界精神卫生日”，今年的主题是“心理健康，社会和谐”。近日，横山水库特邀宁波市康宁医院专家，为水库职工带来了心理健康专题讲座.

     讲座上，宁波市康宁医院周医生从大家熟知的名人抑郁自杀、富士康员工跳楼、癌症多发以及过劳猝死等身心问题出发，谈到目前社会竞争的日益激烈，职工承受较大的心理压力，在心理健康状况出现问题的同时，也引发了生理上的疾病，希望职工心理健康受到大家的重视。针对如何保持身心愉悦，他又为在座职工介绍了情绪放松训练、自我认知减压、养生睡眠减压、运动减压、色彩减压、音乐减压、芳香精油减压等多种方法。通过风趣的语言和幽默的比喻，他把心理知识以通俗易懂的例子分享给大家，深入浅出，热情洋溢的讲解让职工们受益匪浅。