为提高员工的健康意识，普及健康睡眠知识，7月18日下午，白溪水库工会邀请宁波市第一医院阮列敏院长，在白溪水库天河大讲堂作了一堂《关注健康睡眠》知识讲座。

   讲座上，阮列敏院长用通俗易懂的语言介绍了睡眠的基本知识、失眠的原因和怎样保证睡眠，讲解了生活中睡眠的五个误区，传授了八种睡好觉的秘诀和科学睡眠的四要素；用一个个生动案例为我们解读了关注睡眠健康的重要性，告诉大家保持良好的心态，适当的运动是益于睡眠的关键。

    本次讲座帮助员工们掌握如何提高睡眠质量的常识，提高了员工对健康睡眠的重视程度，树立了员工科学休息的观念，有利于员工更好地工作和生活。